Máš ráda svůj hlas?
Chceš, aby byl stále pružný, zdravý a znělý?
Láká tě setkat se s ním a objevit, co všechno tvůj hlas dokáže, když mu věnuješ pozornost?
Používáš hlas často a občas cítíš únavu?
Nebo naopak nevíš, jak s hlasem pracovat, aby zazářil?
Točíš videa a chceš, aby v nich tvůj hlas zněl přirozeně a volně?
Chceš umět pečovat o svůj hlas, tak aby dobře fungoval?
Hledáš inspiraci na to, jak hlas nepřetěžovat a jak ho udržet v kondici?
Zvu tě na cestu za tvým hlasem
4týdenní online kurz
PEČUJ O SVŮJ HLAS
Hlas je naším věrným průvodcem. Proč je dobré mu věnovat pozornosti a péči?
náš hlas odráží naše rozpoložení, naše emoce
odstraňujeme bloky, které nám brání v tom, aby hlas zněl zněle a zdravě
aktivujeme svoje tělo, svůj dech a vnitřní radost, kterou tolik potřebujeme k životu.
Je zvláštní, kolik času mnohdy věnujeme našemu fyzickému tělu a krásnému zevnějšku. Chceme vypadat dobře a mladě, ale mnohdy zapomínáme na to, že stárne a slábne i náš hlas, protože mu nevěnujeme aspoň malou péči. Trávíme čas v posilovnách a mnohdy nás ani nenapadne, že i zpívání a práce s hlasem:
je takové malé fitness
nás vede ke správné práci s dechem
pomáhá se vzpřímeným držením těla, se zpevněním středu těla
přispívá k pružnosti hrudníku i pánevního dna
tóny, které procházejí naším tělem, nás harmonizují a zklidňují naši mysl
PRÁCE S HLASEM A ZPĚV VEDOU K PROŽÍVÁNÍ PŘÍTOMNOSTI A PŘINÁŠEJÍ RADOST DO ŽIVOTA
Ráda tě provedu na cestě za tvým hlasem, kterému společně dopřejeme péči a lázeň.
JAK BUDE KURZ PROBÍHAT?
Kurz trvá čtyři týdny, začínáme 7. 3.
Během kurzu budou do tvé e-mailové schránky přicházet e-maily, které jsou stručně zaměřeny na nezbytnou teorii. V mejlu najdeš výzvu k akci a cvičením.
Praktická videa se cvičeními, která ti pomohou v péči o tvůj hlas, najdeš ve speciální FB skupině, můžeš se k nim opakovaně vracet. Zaměříme se spolu na hlasová, dechová, artikulační, sluchová a rytmická cvičení a také společně trochu protáhneme naše těla.
Po skončení kurzu bude skupina k dispozici do prosince 2021.
Každý pátek v průběhu kurzu zodpovím ve skupině dotazy, vysvětlím a předvedu, co budeš potřebovat.
Na konci kurzu budeš mít zásobárnu cvičení, která ti pomohou udržet tvůj hlas v dobré kondici a tebe v radostné náladě.
JAK JE KURZ ČASOVĚ NÁROČNÝ?
Kurz je dobré procházet společně se skupinou, ve které budeš mít celý měsíc moji podporu. Ideální by bylo věnovat se kurzu 15 minut denně – hlasová cvičení můžeš zkoušet v autě, ve sprše, na procházce, můžeš zapojit děti nebo partnera. Samozřejmě čím víc času a pozornosti svému hlasu dáš, tím větší posun pocítíš. Na druhou stranu – práce s hlasem se může postupně stát tvojí celoživotní radostí, ke cvičením se můžeš kdykoliv vracet a procvičovat svůj hlas i kdykoliv v budoucnu.
BUDU MUSET V KURZU ZPÍVAT?
Tento kurz je veden jako objevování, opečování, probouzení a usazování hlasu, všechna cvičení zkoušíš v bezpečí svého domova. Budeš-li mít zájem o zpětnou vazbu na tvůj hlasový projev – ať mluvený nebo pěvecký – můžeš své nahrávky zveřejnit ve fb skupině nebo mi je poslat přes messenger a já ti soukromě poskytnu zpětnou vazbu.
BĚHEM KURZU SPOLU TEORETICKY I PRAKTICKY PROJDEME:
Hlasová cvičení
abychom uvolnili hlas, zvětšili hlasový rozsah, vyzkoušeli zpívat ve výškách
Uvolňovací cvičení
abychom mohli uvolnit hlas, potřebujeme uvolnit krk, hrtan, ramena, čelist…
Sluchová a intonační cvičení
abychom mluvili a zpívali intonačně jistě, dokázali se orientovat v melodii písniček
Artikulační cvičení
abychom mluvili a zpívali zřetelně
Dechová cvičení
která nám pomůžou k tomu, aby byl náš hlas pružný, znělý a abychom zpívali „čistě“, a také pomůžou ke zklidnění mysli.
Cvičení na rezonacni hlasu a správné posazení hlasu
abychom zněli dostatečně výrazně, aniž bychom si unavovali hlas
Rytmická cvičení
abychom si trochu „zablbli“
Tipy na to, jak vybírat repertoár, jak se připravit na delší mluvený projev, jak pracovat s trémou při vystupování
Tipy na to, jak s hlasem zacházet, aby nám dobře sloužil při mluvení i zpěvu
KDO MĚ KURZEM PROVEDE?
Těší se na tebe Jana Knížková.
Přes dvacet let provázím děti, dospívající i dospělé na cestě za jejich hlasem i za sebou samým. Baví mě pomáhat vám objevovat vaše hlasy, těší mě, když se radujete, že se vám zpívá i žije volněji. Zpívala jsem s orchestry, big bandy, v kostelích, sólově i ve sborech, lektorovala hudební dílny pro děti, rodiče i učitele, připravila jsem mnoho žáků na koncerty, soutěže i umělecké školy. Stále víc pro mě ale znamená obyčejně neobyčejné – ZPÍVÁM RÁDA – a to bych chtěla dopřát i vám.